Vinyasa Power Flow Yoga

"Yoga teaches us to cure what need not be endured and to endure what cannot be cured." - B.K.S. Iyengar

 

Power yoga is a modern western interpretation of Ashtanga yoga originally developed in the United States by the efforts of Baron Baptiste, Bryan Kest, and Beryl Birch among others. It is a very rigorous fitness oriented practice that emphasizes strength and flexibility as opposed to the more meditative and passive characteristics commonly associated with traditional forms of yoga, yet shares the general goal of unifying the body, mind and spirit.

 

Power yoga is actually a general term and does not follow a uniform series of postures or sequences found in other dynamic practices such a Bikram and Ashtanga. The classes generally utilize a form of vinyasa flow- traditional asanas linked by sun salutations that cause a rhythmatic flowing transition from one pose to another. But one's experience will vary between one class, studio, or instructor to another. Again, the the development of strength and flexibility are the common denominators making power yoga not only ideal for athletes, but also for those looking for a fresh, alternative path to fitness with less emphasis of meditative and stretching characteristics found in the classical yogas.

 Power yoga est une interprétation moderne et occidentale du yoga Ashtanga initialement développé aux Etats-Unis par Baron Baptiste, Bryan Kest, et Birch Beryl entre autres. C'est une pratique, on va dire de remise en forme ou de fitness, très rigoureuse, qui met l'accent sur la force et la souplesse, par opposition aux caractéristiques passives et plus connues du yoga traditionnel, mais qui ont l'objectif commun d'harmoniser le corps et l'esprit.

 

Power yoga est en fait un terme général et ne suit pas obligatoirement une série uniforme de positions ou d'enchaînements que l'on peut trouver dans d'autres pratiques comme le Bikram et l'Ashtanga. Dans les cours on utilise généralement une forme de "vinyasa flow," des "asanas" traditionnels reliés par des salutations au soleil qui permet une transition rythmique d'une posture à une autre. Mais l'expérience de chacun variera beaucoup d'un cours, d'un studio, ou d'un instructeur à un autre. Encore une fois, le développement de la force physique et de la souplesse sont les dénominteurs communs faisant du "power yoga" le sport idéal non seulement pour les athlètes, mais pour ceux qui recherchent une alternative au fitness sans mettre l'accent sur la méditation et les étirements propres au yoga classique.

 

 

iain kévin waite - Yoga Teacher in Paris